Trądzik po 25 roku życia

Kiedy kończymy 25 lat wydaje nam się, że rewelacje skórne typu trądzik nas nie dotyczy.
Nic bardziej mylnego... coraz więcej dojrzałych kobiet boryka się z problemami skórnymi. Co jest ich powodem i jak z tym walczyć ?

Trądzik u kobiet po 25 roku życia jest wynikiem zaburzeń hormonalnych (androgenów) ich wzrost możemy obserwować tuż przed miesiączką, wtedy skóra zaczyna intensywniej wydzielać łojtok, który zatyka pory i powoduje powstawanie nieestetycznych krostek.
Przyczyną zaburzeń hormonalnych może być również stresujący tryb życia, nie dosypianie, zmęczenie jak i zła dieta.

Jakie produkty zaostrzą powstawanie trądziku ?
-fast food
-ketchup
-pikantne potrawy
-zupki chińskie i inne szybkie dania z torebki
-czekolada
-bardzo gorące i bardzo zimne napoje i potrawy
-kawa w dużych ilościach

Jednym z największych wrogów Twojej cery są papierosy i alkohol,  jeżeli nie wykluczysz ich ze swojego życia nie masz nawet co marzyć o tym, że trądzik zniknie...

Jak z tym walczyć ?

1. Przede wszystkim należy zmienić swoje nawyki żywieniowe, zacząć nosić ubrania z naturalnych włókien oraz odstawić alkohol i papierosy.

2. Zaleca się wprowadzić do swojej diety dużo owoców, warzyw, ryb i kasz oraz pić co najmniej 1,5 litra wody niegazowanej najlepiej z plastrem cytryny.

3.Pozwól sobie odpocząć, kładź się spać przed 22 i śpij przynajmniej 8 godzin, dzięki temu przejdziesz przez wszystkie fazy snu i wstaniesz wypoczęta.

4.Zacznij wprowadzać antyoksydanty aby oczyścić swój organizm.

5.Zacznij ćwiczyć, podczas wysiłku fizycznego wytwarzany jest hormon szczęścia, ćwiczenia poprawiają przepływ krwi i transport tlenu w organizmie co przyczynia się do produkcji kolagenu w skórze i oczyszczania organizmu z toksyn, skóra jest lepiej dotleniona i wygląda młodziej.

6. Oczyszczaj twarz za każdym razem zanim pójdziesz spać, spanie w makijażu zapycha pory i powoduje szybsze starzenie się skóry.

7. Zrezygnuj z dużych dawek słońca i solarium (!)

To Ci pomoże : specjalnie dopasowane witaminy i antyoksydanty które pomogą Ci zwalczyć i zapowiedz trądzikowi.

AC Zymes 

 odnowi florę bakteryjną, oczyści jelita i wspomoże ich perystaltykę, wzmocni układ immunologiczny który będzie bardziej efektywny

Stress Menagement 

Ukoi nerwy, dostarczy bardzo ważnej dla skóry witaminy B

C Plus 

Wzmocni naczynia krwionośne, doda energii, jest świetnym antyoksydantem

*zdjęcie http://kobieta.onet.pl

Syrop z cebuli naturalny antybiotyk

Cebula posiada właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, sok z cebuli niszczy wiele bakterii odpowiedzialnych za popularne choroby skórne: gronkowca złocistego, czyraków, trądziku. Wspomaga gojenie się ran, zapobiega miażdżycy, reguluje ciśnienie krwi.
Cebula jest świetna na przeziębienia, przy zapaleniu zatok i oskrzeli, uporczywym kaszlu i gorączce.
Sok z cebuli najlepiej łączyć z sokiem z cytryny, udowodniono że taki duet zwalcza nawet bardzo agresywne bakterie Escherichia coli znane również jako pałeczka okrężnicy, odpowiedzilne za: zapalenie opon mózgowych u noworodków, zapalenie układu moczowego, sepse, zapalenie płuc, zatrucia pokarmowe.

Syrop z cebuli

Idealny syropek dla małych dzieci, zawiera witaminy A,B1,B2, PP,C, oraz selen, fosfor, cynk.
potrzebne :
-3 cebule
-miód chyba że dziecko jest uczulone to zamieniamy na cukier
-gaza, gumka recepturka
-sitko
-dwa słoiki

1.cebulę obierz i drobno posiekaj
2.zalej miodem lub zasyp cukrem
3.nałóż gazę i obwiąż recepturką odłóż na dobę w ciepłe miejsce
4.weź drugi słoik, połóż sitko i przelej sok
5.podawaj 2-3 razy dziennie po łyżeczce

*zdjęcie www.siewie.pl

Ziemniaczana skarpetka na uporczywy kaszel maluszka

Ziemniak kojarzy nam się przede wszystkim z obiadem, jednak gdy wziąć go pod lupę okazuje się że ten niepozorne warzywko jest wręcz skarbnicą błonnika, węglowodanów, soli mineralnych i całej masy witamin.
Taki kartofel to źródło potasu, żelaza, fosforu, magnezu, wapnia, kwasu foliowego oraz witamin A,D,E,K,C,B1,B2,B6.

Gdy poszperamy w książkach zajmujących się medycyną ludową i naturalną okaże się, że w każdej z nich znajdziemy przepis na syrop, leczniczy wywar, lub okład z ziemniaka.
Ponieważ, tak przykro się złożyło że dopadło nas zapalnie oskrzeli nie pozostało mi nic innego jak spróbować czy ziemniak faktycznie posiada owe "magiczne" właściwości które się mu przypisuje.
Gdy zaczęłam moje badania okazało się, że pomysł z leczeniem ziemniakami który był dla mnie lekko abstrakcyjny posiada rzesze fanek w postaci moich znajomych i koleżanek które znają  go od swoich matek i babek.

Jak to działa ?

Ziemniak posiada właściwości wyciągające, intensywne, wilgotne ciepło które wytwarza ma działanie rozkurczowe oraz łagodzące.

Kiedy stosować ? 

-zapalenie oskrzeli
-uporczywy kaszel
-męczący kaszel

Przepis na skarpetkę ziemniaczaną: NOC

1. ugotować dużego ziemniaka razem ze skórką (20 min)

2.rozgnieść go (wraz ze skórką)

3.wsadzić do bawełnianej skarpety i zawiązać

4. położyć ciepłą (nie gorącą(!) skarpetę na piersi dziecka,może być na bawełnianej koszulce jednak ja kładłam na gołą skórę pod piżamą.

5.gdy skarpetka z ziemniakami ostygnie wyjmujemy ją spod piżamki

 Gdy zaczęłam stosować okłady ziemniaczane okazało się, że mała nie tylko codziennie rano wstawała w coraz to lepszej kondycji, jej sen był mocniejszy a kaszel słabszy i powracał dopiero ok 4-5 nad ranem (wcześniej kaszlała całą noc).

Podsumowując..

Uważam, że skarpetka ziemniaczana jest wspaniałą pomocą przy stanach zapalnych oskrzeli i pomimo, że nie zaleciłabym oczywiście traktowania jej jako zamiennika dla antybiotyków i syropów to szczerze mogę polecić ją jako sposób na załagodzenie stanów zapalnych układu oddechowego.

*zdjęcie ziemniaka pochodzi ze strony konkursfotograficzny.upc.pl

Antyoksydanty vs wolne rodniki

*

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, w jakim stopniu jesteś codziennie narażony na szkodliwy wpływ substancji chemicznych, stresu, promieniowania emitowanego przez telefony komórkowe, komputery, telewizory,palenie papierosów i picie alkoholu i dlaczego czynniki te są tak niebezpieczne dla Twojego zdrowia? Są one odpowiedzialne m.in. za powstawanie wolnych rodników, starzenie się organizmu, procesy rakotwórcze.

Organizm nie jest w stanie poradzić sobie sam z takim natłokiem szkodliwych substancji, jeżeli chcesz zachować młodość i zdrowie na długie lata musisz wspomóc go od środka. 

Dla wszystkich którzy lubią czerwone wino mam dobrą wiadomość gdyż jest ono doskonałym antyoksydantem, lampka dobrego wina 2 razy w tygodniu będzie mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie. 

Inni wymiatacze wolnych rodników :

1.cytrusy

2.zielona herbata

3.winogrona

4.żurawina

5.jabłka

6.śliwki

7.banany

8.morele

9.brzoskwinie

10.pomidory

Xantho PLUS to wyjątkowa kompozycja składników roślinnych, m.in. zielonej herbaty czy borówki czernicy o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, stanowiących nieodzowne wsparcie organizmu przed negatywnym wpływem współczesnego stylu życia. 

Podstawowym składnikiem produktu jest unikalny owoc pochodzenia azjatyckiego – mangostan zawierający cenne ksantony. Mangostan pochodzi z Archipelagu Malajskiego i zgodnie z legendą, został podarowany ludziom przez Buddę. Ze względu na fakt, iż znany jest jako najbogatsze źródło cennych ksantonów o mangostanie mówi się, że jest to Owoc Bogów. 

Produkt zawiera również ekstrakt z liści zielonej herbaty, standaryzowany na zawartość galusanu epigalokatechiny, który wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, a także ekstrakt z owoców grejpfruta, których składniki aktywne korzystnie wpływają na odporność. Kolejne składniki aktywne produktu to ekstrakt z owoców borówki czernicy i sproszkowane owoce borówki wysokiej – które silne właściwości antyoksydacyjne zawdzięczają wysokiej zawartości antocyjanów. Skład produktu został także wzbogacony o ekstrakt z nasion winogron – o wysokiej zawartości proantocyjanidyn i ekstrakt z owoców granatu – źródło kwasu elagowego. 

Xantho PLUS zawiera ekstrakty z owoców, w których została zachowana naturalna harmonia składników czynnych. 

Skład: 166.7 mg Xanthosteen – ekstrakt z owoców mangostanu (std. 10%-mangostyna, 20% polifenole), 200 mg Opatantowana miesznka składników roślinnych: - Ekstrakt z owoców grejpfruta - Ekstrakt z granatu (std. 20% kwasu elagowego) - Sproszkowane owoce borówki wysokiej - Ekstrakt z owoców borówki czernicy - Ekstrakt z nasion winorośli (std. 95% proantocyjanidyn.) 

Opakowanie: 90 kapsułek. 

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

XANTHO PLUS ZNAJDZIESZ TUTAJ

*zdjęcie pochodzi z www.flawonoidy.ibg.pl i nie jest moją własnością

Bez Magnezu nie ma spokoju

Naukowcy nazywają magnez pierwiastkiem zdrowia, podkreślając że jest on strażnikiem naszej odporności, nerwów, mózgu i zdrowego serca. Dba również o zdrowy, smaczny sen. Magnez działa antystresowo, uspokajająco, rozkurczowo, przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwalergicznie. 
Wpływa na dostawy energii do komórek układu nerwowego, zwłaszcza mózgu. Dlatego przy jego niedoborach miewamy problemy z koncentracją i odczuwamy podenerwowanie. Uczestniczy w przemianie węglowodanów, tłuszczów, białek i tłuszczy.

Produkty z magnezem:

-kasza gryczana

-orzechy

-banany

-kakao i czekolada

-warzywa liściaste

-rośliny strączkowe

-soja

-awokado

-mleko

Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, korzystnie wpływa na układ nerwowy, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Bierze również udział w utrzymaniu zdrowych zębów, kości, wspomaga prawidłowe funkcjonowaniu mięśni. Uczestniczy w procesie podziału komórek, syntezie białka, jak również przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. 

Witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowej produkcji krwinek czerwonych. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, jak również przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. 

Cynk to ważny składnik ok. 200 enzymów. Wpływa na właściwą syntezę DNA, bierze udział w procesie podziału komórek oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, a także korzystnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i funkcjach rozrodczych oraz utrzymaniu odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej. Odgrywa także istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz posiada właściwości antyoksydacyjne. Cynk jest magazynowany w organizmie w niewielkich ilościach, dlatego należy regularnie uzupełniać jego zapasy. 

MagneZi B6 polecany jest szczególnie osobom: narażonym na nadmierny wysiłek fizyczny (sportowcy, osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną), w okresie nasilonego stresu (np. w pracy, w szkole), osobom, które chciałyby dostarczyć swojemu organizmowi energii po wyczerpującym dniu, ludziom starszym oraz odżywiającym się nieracjonalnie. 

Skład: 100 mg Magnez, 5 mg Cynk, 5 mg Witamina B6, 

Opakowanie: 90 tabletek. 

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie po posiłku. 

MAGNEZI B6 kupisz TUTAJ

Piękne włosy, zadbana cera i paznokcie w miesiąc

Każdy wie że głównym atutem kobiety są zdrowie, gęste, lśniące włosy, rumiana, gładka cera i długie, zdrowie paznokcie. Umówmy się że obecny styl życia 90% społeczeństwa nie sprzyja zachowaniu młodości.

Złe odżywianie, nie przespane noce, stres, zmęczenie, dieta, życie w biegu sprawiają że nasze włosy wychodzą garściami i są matowe, paznokcie połamane i słabe a cera jest szara, zmęczona i przedwcześnie się starzeje.

Kobiety starają się wspomóc swoją urodę za pomocą kremów, drogich szamponów i odżywek do włosów i paznokci, jednak pomoże to powierzchownie i na krótki czas. 

Problem leży w głębi organizmu, to niedobory pierwiastków takich jak na przykład krzem, miedź, cynk oraz witamin sprawiają że nie wyglądamy tak jak byśmy chcieli...

Beauty Formula to źródło składników umożliwiających utrzymanie zewnętrznego piękna… od wewnątrz. W skład formuły wchodzą witaminy, składniki mineralne, aminokwasy, kolagen i składniki roślinne, wspomagające utrzymanie dobrej kondycji włosów, skóry i paznokci. 

Składniki aktywne produktu Beauty Formula, działając od wewnątrz stanowią świetne połączenie z kosmetykami CaliVita® Cosmeticts. Ich regularne stosowanie sprawi, że twoje włosy staną się lśniące, a skóra będzie wyglądała świeżo, jędrnie i młodo! 

ZAWIERA :

kolagen – główne białko tkanki łącznej. 
Składniki roślinne jak skrzyp polny wspomagający kondycję skóry, włosów i paznokci, korzystnie wpływający na witalność organizmu, wątrobę, wzmacniający tkankę chrzęstną i naczynia krwionośne. 
Pokrzywę zwyczajną, która już od dawna stosowana jest jako środek upiększający skórę, ale nie tylko. Wspomaga układ odpornościowy, dodaje energii, korzystnie wpływa na stawy oraz wspomaga krążenie krwi. 
Beauty Formula to również bogactwo aminokwasów, jak L-metionina i L-cysteina oraz witamin i składników mineralnych. 
Witaminy: A, B2 i niacyna wspomagają utrzymanie dobrej kondycji skóry i błon śluzowych. Witamina C – wpływa na syntezę kolagenu. 
Witamina B6 uczestniczy w metabolizmie białek, zaś witamina B12 jest jednym ze składników odpowiedzialnych za metabolizm energetyczny. 
Cynk ogrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów, skóry i paznokci. 
Miedź wpływa na właściwą kondycję tkanki łącznej i pigmentację skóry, włosów. 
Jod to składnik odpowiedzialny m.in. za metabolizm energetyczny, jak również za prawidłowy stan skóry. 

Osobiście sprawdziłam i mogę zatwierdzić, że żaden ze specyfików aptecznych nie posiada tylu ważnych witamin,minerałów i wyciągów z roślin.

Skład: 100 mg Hydrolizowany kolagen, 100 mg L-metionina, 90 mg Ekstrakt z ziela skrzypu polnego (4:1), (std. 6% związku krzemu-krzemionka), 77 mg L-cysteina, 40 mg Ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej (4:1), 40 mg Krzem, 30 mg Witamina C, 30 mg Niacyna, 30 mg Cholina, 10 mg Witamina B6, 10 mg Cynk, 5 mg Ryboflawina (Witamina B2), 2 mg Miedź, 750 µg Witamina A, 50 µg Jod, 10 µg Witamina B12. 

Opakowanie: 90 tabletek. 

Dawkowanie: 1 tabletka. 

BEAUTY FORMULA znajdziesz TUTAJ

Niedobory witaminy D u dzieci

Według badań Instytutu Żywności i Żywienia oraz Instytutu Matki i Dziecka przewlekłe niedobory witaminy D występują w diecie 99% dzieci.

Główne źródła witaminy D:

1.promienie słoneczne
2.ryby
3.jajka
4.mleko krowie
5.sery z mleka koziego i krowiego

Witamina D 

-wykazuje korzystne działanie nie tylko na kości (zapobiega krzywicy u dzieci) i mięśnie
-ma zbawienny wpływ na układ odpornościowy
-bierze udział w procesie podziału komórek
-pomaga utrzymać zdrowie zębów
-uczestniczy w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu
-hamuje rozwój komórek nowotworowych

Witamina D 

Witamina D pomaga wchłaniać wapń z przewodu pokarmowego, aby zapewnić jego odpowiednią ilość w organizmie.W ok. 80% jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania UV, a jedynie 20% jest dostarczane wraz z pokarmem. Jednak w naszej strefie geograficznej ze względu na ograniczoną ilość docierających do ziemi promieni słonecznych coraz częściej występują jej niedobory. Przebywanie przez większość dnia w budynkach, spędzanie niewiele czasu na świeżym powietrzu czy też – słuszne z punktu widzenia ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem - stosowanie kremów z filtrem UV, uniemożliwiają jej odpowiednią produkcję. 


Suplementacja witaminą D wskazana jest wszystkim osobom: - mieszkającym w naszej szerokości geograficznej w okresie od października do marca, kiedy synteza skórna praktycznie nie zachodzi - zwłaszcza dzieciom w okresie wzrostu i rozwoju, osobom dorosłym, kobietom w okresie okołomenopauzalnym, kobietom w ciąży* i karmiącym piersią*; - unikającym w okresie od kwietnia do września ekspozycji ciała na promieniowanie słoneczne, stosującym filtry przeciwsłoneczne (ich stosowanie może ograniczyć wydajność syntezy skórnej pod wpływem promieniowania UV-B nawet o 90%); - starszym przez cały rok, ze względu na obniżenie skórnej syntezy witaminy D (po 70 roku życia efektywność syntezy skórnej witaminy D jest 4-krotnie mniejsza, niż u osób młodych przy takiej samej ekspozycji na słońce); - z nadmierną masą ciała - wymagają one większej podaży witaminy D ze względu na jej kumulację w tkance tłuszczowej; - spożywającym produkty przetworzone z wysoką zawartością kwasów tłuszczowych nasyconych, żywność typu fast-food o niskiej zawartości witaminy D; - będącym na diecie ubogiej w witaminę D zwłaszcza niskokalorycznej; - chcącym wzmocnić swoją odporność. 

D-drops liquid vitamin D: - zawiera najbardziej aktywną formę witaminy D - witaminę D3 – cholekalcyferol (siła działania witaminy D3 jest 30% większa niż witaminy D2); - ma przyjemny, cytrusowy smak i aromat, dzięki zawartości naturalnych aromatów z pomarańczy i olejku z cytryny; - witamina D3 pozyskiwana jest z oleju z wątroby dorsza; - produkt nie zawiera cukru, sztucznych słodzików, barwników; - produkt jest łatwy w dawkowaniu (kroplomierz), bardzo wydajny – zawiera aż 1000 kropli. 

*Kobiety karmiące, kobiety w ciąży, osoby przyjmujące lekarstwa przed zażyciem produktu powinny zasięgać konsultacji lekarskiej. - Produkt przed użyciem dobrze wymieszaj, po otwarciu opakowania produkt przechowuj w lodówce. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu. Produkt należy przechowywać zamknięty w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci.

D DROPS DOSTĘPNE TUTAJ

*zdjęcie pochodzi z strony google.com